西蘭花是很多減肥健身人士都喜愛的食物，這種食物中含有較多的維生素及礦物質(zhì)，而且熱量非常低，每天堅持吃的話，可以起到減肥的效果。

舉措建議

減肥期間要注意好一定的飲食禁忌，日常飲食中藥避免吃太油膩刺激高糖分的食物，否則會因為攝入的熱量較多而阻礙到減肥。

注意事項

減肥是個長期的過程，一定要堅持飲食上的調(diào)控，并且注意好各項保養(yǎng)，避免在減肥的過程中身體健康受到一定的影響可就不好了。