適合孕婦吃的高蛋白質(zhì)食物有肉類蛋白或植物蛋白，肉類蛋白包括瘦肉，魚肉，排骨等，植物蛋白包括各種豆制品，另外還可以適當(dāng)攝入雞蛋，牛奶等，此類食物都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕婦在懷孕期間需要給寶寶提供大量的營養(yǎng)，所以各種營養(yǎng)物質(zhì)都要全方面攝入。

舉措建議

除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物之外，另外對于含維生素或礦物質(zhì)等食物也要適當(dāng)補(bǔ)充，并且在日常生活中要多飲水，防止吃大量蛋白質(zhì)的食物，造成便秘的現(xiàn)象發(fā)生，要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查工作，促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。