高蛋白質(zhì)的食物，有奶類，如牛奶，酸奶，肉類的食物種類也是比較多的，有雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉等，蛋類，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等，以及大豆，小麥，玉米等，在平時吃東西的時候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，避免一次吃過多食物。

舉措建議

在孕早期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，不建議過早進(jìn)行性生活，或者是做一些危險性的動作，如站在凳子上向高處拿物品等，以免出現(xiàn)意外，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，并且遵醫(yī)囑使用葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。