通常情況下，富含維生素B的食物可以有效的緩解孕吐，所以在懷孕的期間建議孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪r肉，魚(yú)肉，西蘭花，生菜等食物。

在平時(shí)的時(shí)候，孕婦還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┣宓氖澄?，因?yàn)榍宓氖澄飳?duì)于緩解孕吐也是有好處的，同時(shí)孕婦還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┍容^酸的食物。

舉措建議

在懷孕初期的時(shí)候，孕婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，因?yàn)槿~酸可以有效地預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。

在日常的生活中，孕婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解孕吐也是有一定的好處的。