懷孕孕吐時(shí)飲食上可以食用蘋果，餅干，燒餅，芒果，西紅柿，奇異果，山楂等食物有助于緩解孕吐，有清熱解毒，止吐止瀉的作用。

孕期注意避免食用辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)氖秤酶缓鞍踪|(zhì)和維生素豐富的食物，飲食上注意清淡，孕吐嚴(yán)重需要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

孕期避免熬夜，注意保持心情放松，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免做過(guò)重的家務(wù)，防止胎兒受到影響。

孕期注意心情上保持放松，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)來(lái)調(diào)節(jié)心情，注意保持室內(nèi)溫濕度適宜，避免溫度過(guò)高或者過(guò)低。