懷孕期間可吃富含維生素B的食物緩解孕吐，比如魚蝦、西蘭花等。胃酸分泌過多引起惡心不適的情況下，可適當(dāng)吃點(diǎn)綠葉蔬菜、蘋果等堿性食物中和胃酸。檸檬氣味清新，且富含維生素，適量食用也有助于緩解嘔吐癥狀。

孕吐反應(yīng)未好轉(zhuǎn)時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥止吐。

舉措建議

合理控制孕期飲食，不要為了進(jìn)補(bǔ)而吃得過于油膩。一次進(jìn)食量不要過多，飯后可散步促消化，不要立即躺下。

日常遠(yuǎn)離刺激性氣味，感到惡心不適應(yīng)多休息，休息環(huán)境保持舒適，定期進(jìn)行通風(fēng)。適度運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。