在懷孕早期出現(xiàn)孕吐，胃難受的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些清淡的食物，不要吃一些過(guò)于油膩的食物，否則會(huì)加重孕吐的癥狀。在平時(shí)可以隨身攜帶一些小零食，胃部出現(xiàn)反酸癥狀的時(shí)候，可以拿出來(lái)食用，緩解胃酸分泌過(guò)多。如果早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在懷孕早期的時(shí)候，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以少食多餐，盡量不要空腹。在平時(shí)飲食中可以多吃一些富含豐富蛋白質(zhì)，維生素的食物，在飯后還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。