低血糖要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，能量的突然消耗會(huì)引起血糖急劇下降，容易引發(fā)頭暈，多汗，心悸等。低血糖患者可以根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且要積極預(yù)防低血糖發(fā)作，可以在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充能量，吃一些小餅干等食物。如果運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得身體不適，可以吃些含糖的食物。

舉措建議

建議低血糖要注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證糖原儲(chǔ)備充足。另外飲食上也要多吃含糖量高的食物，并且要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。

如果低血糖經(jīng)常發(fā)作，需要弄清楚具體病因，只有消除病因才能從根本上預(yù)防低血糖的發(fā)生。