月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的腰部疼痛時(shí)，可以在家人的幫助下輕輕的進(jìn)行按摩的，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期得不到緩解時(shí)，也可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

引起腰部疼痛的原因是比較多的，可能是由于受到激素刺激的因素所引起的，但也不排除是由于腰部疾病所引起的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣變化及時(shí)的增減衣物，做好保暖工作，避免身體受涼，尤其是在月經(jīng)期間，如果身體受涼可能會(huì)引起腹部疼痛的現(xiàn)象。月經(jīng)期間要注意個(gè)人的飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，不要吃生冷的食物和刺激性的食物。