產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂是比較常見的一種病癥，通過縮肛運(yùn)動，增加盆底肌肉韌帶以及陰道內(nèi)部肌肉緊實(shí)度，促進(jìn)子宮回歸正常位置。

子宮脫垂輕微階段，可通過凱格爾訓(xùn)練以及盆底肌修復(fù)治療，重度階段需要手術(shù)治療。

舉措建議

子宮脫垂治療期間，需要注意多休息，避免從事體力勞動，手術(shù)治療子宮脫垂具有一定復(fù)發(fā)性，需要定期做復(fù)查和康復(fù)運(yùn)動。

子宮脫垂恢復(fù)好后，每天堅持縮肛運(yùn)動，增加盆底肌柔韌性，也要保證飲食清淡，防止便秘，便秘會導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力增加，也會導(dǎo)致子宮下垂嚴(yán)重。