緩解孕吐癥狀的水果主要是酸味的，有開胃消食作用，可以食用山楂、草莓、櫻桃、小番茄等，但要適量，避免大量食用。

孕吐時可以食用燒餅、餅干、烤饅頭等堿性的食物，有助于緩解孕吐，也可以遵醫(yī)囑使用緩解孕吐的理療腕帶。

舉措建議

孕早期注意遵醫(yī)囑服用葉酸，對預防胎兒畸形有很好的效果，孕期避免熬夜勞累，避免太大的工作生活壓力，避免情緒壓抑，暴燥，注意舒緩壓力，注意保證充足的休息。

孕期避免劇烈運動，注意少食多餐，定期去醫(yī)院做孕檢，觀察胎兒的生長情況。