孕吐時(shí)可以食用檸檬、蘋果、蘇打餅干和堅(jiān)果等食物，也可以適量食用喜歡吃的食物來緩解。一般早孕癥狀在懷孕三個(gè)月左右會(huì)緩解。

如果嘔吐比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下給予補(bǔ)液治療，及時(shí)糾正電解質(zhì)紊亂，有助于保證自身和胎兒的健康。

舉措建議

要保證蛋白質(zhì)的攝入，可以食用雞蛋，瘦肉，牛奶來補(bǔ)充孕期需要的營養(yǎng)，飲食方面避免食用過于油膩的食物，如油條，炸串，防止使嘔吐癥狀加重。

注意可以適當(dāng)?shù)娜敉馍⒉?，聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。