孕期有孕吐反應(yīng)可適當(dāng)調(diào)整飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)注意清淡，吃點(diǎn)新鮮的果蔬、粥等食物。但需要注意的是，食物無(wú)法治療孕吐癥狀，孕吐嚴(yán)重的情況下建議就醫(yī)，如有必要，可遵醫(yī)囑用藥。

孕吐期間保持良好的心態(tài)，規(guī)律進(jìn)食，不要進(jìn)補(bǔ)過(guò)量。

舉措建議

發(fā)生孕吐反應(yīng)之后適當(dāng)飲用溫水，同時(shí)調(diào)整食量，以少量多次的方式進(jìn)食。就餐環(huán)境保持舒適，盡量避開(kāi)油膩、具有刺激性氣味的食物。

孕期可適當(dāng)安排鍛煉運(yùn)動(dòng)，比如室外散步、瑜伽等，使緊張情緒得到放松，促進(jìn)減緩孕吐反應(yīng)。