孕吐可吃甘蔗、梨、橙子、柚子、蘋(píng)果、火龍果、獼猴桃等等水果，水果中含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于孕期水腫也有不錯(cuò)的預(yù)防效果。

如果在懷孕之后有孕吐的癥狀，最好不要經(jīng)常臥床，有可能會(huì)加重早孕反應(yīng)。

舉措建議

孕婦可經(jīng)常參加一些舒緩的活動(dòng)，比如孕婦瑜伽、散步等等，可起到強(qiáng)身健體和改善心情的作用，也可輔助緩解孕吐。

平時(shí)盡量不要使身體過(guò)度勞累，還需保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，保持整個(gè)孕期精神愉悅，還需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。