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吃什么食物可以增加記憶力

2020-05-22
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二維碼

大腦的主要成分是蛋白質(zhì),卵磷脂,維生素b族等,目前并沒有任何科學(xué)證據(jù)表明食物具有增強(qiáng)記憶力的功效,孩子記憶力的增強(qiáng)不應(yīng)該依靠食物,記憶力的保持跟自身的身體素質(zhì),正常休息與否有密切的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)也應(yīng)該讓小孩加強(qiáng)體育鍛煉,多做有益身心的有氧運(yùn)動(dòng),這樣能夠有效的促進(jìn)大腦的新陳代謝,提高記憶力。

平時(shí)應(yīng)該注意規(guī)律作息,避免熬夜,避免抽煙喝酒,培養(yǎng)健康的生活方式。同時(shí)需要注意做好防寒保暖工作,避免受涼,保證良好的身體素質(zhì)。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 小兒內(nèi)分泌科
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