產(chǎn)后每天晚上吃水煮菜對減肥一定效果的，但切記不能過度減肥，以免影響產(chǎn)婦身體健康，營養(yǎng)不足，出現(xiàn)影響胎兒攝入營養(yǎng)不夠，影響發(fā)育，水煮菜是一種高纖維食物，基本沒有什么營養(yǎng)，可以進(jìn)行有效進(jìn)行減肥。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時間，不要著涼，不要熬夜，注意保暖。

2.飲食結(jié)構(gòu)合理，不要過度減肥，也要注意營養(yǎng)補充，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡。

3.保持平和心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅。