每天晚飯后散步是能夠減肥的，其次也可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，籃球，乒乓球，游泳，瑜伽，跑步等，都是有利于減肥的，日常的飲食也需要注意，要以清淡為主，盡量不要吃太多高熱量，高油脂的食物。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常熬夜，還要多注意保暖，需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，每天也需要保持良好的心情。