子宮下垂最好不要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如蹦床，盡量避免搬舉重物，如果身體比較肥胖，需要適當(dāng)減肥，治療期間可在醫(yī)生指導(dǎo)下做凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)盆底肌肉支持力，幫助恢復(fù)受損筋膜。

子宮下垂引起的原因有可能與衰老、腹腔內(nèi)壓力增加有關(guān)。

舉措建議

容易出現(xiàn)腰骶部酸痛和下墜感，還有可能伴隨排尿和排便異常，甚至出現(xiàn)性欲減退的情況。

最好盡快去醫(yī)院的婦科檢查，通過影像學(xué)檢查，能夠觀察盆腔內(nèi)是否存在其他異常，治療方法一般有子宮托和盆底康復(fù)治療，有助于預(yù)防下垂加重。