產(chǎn)后可以做的運(yùn)動也是比較多的，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行散步，或者是做一些瑜伽等都是可以的，但是由于生產(chǎn)的時間是比較短的，是不能夠做一些劇烈的運(yùn)動，如果想要進(jìn)行一些大型運(yùn)動，可以等到產(chǎn)后半年之后再進(jìn)行。

舉措建議

建議在場后是可以從室內(nèi)的散步，然后再到戶外散步之后再逐漸的加大運(yùn)動量，剛開始的時候運(yùn)動的時間也是不能夠過長的，因?yàn)樵谏旰⒆又笊眢w是比較虛弱的，如果運(yùn)動的時間過長，很有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞，這樣也是不利于恢復(fù)。