改善子宮下垂時可以做盆底肌肉鍛煉，可用力收縮盆底肌肉數(shù)秒后放松，經(jīng)過反復(fù)長時間練習(xí)，可增加盆底肌肉群的張力。在出現(xiàn)子宮下垂時，每個人的情況并不相同，所以主要是結(jié)合個人的情況選擇適合的方案進行治療，比如非手術(shù)治療，手術(shù)治療。

舉措建議

除了在出現(xiàn)子宮下垂的時候，要根據(jù)個人情況積極進行治療，來減少對身體造成的影響以外，還需要加強日常護理，比如要適當(dāng)增加飲水量，適當(dāng)進食富含膳食纖維的食物，防止便秘造成腹內(nèi)壓增高，加重子宮下垂。