女性在生完孩子之后出現(xiàn)子宮下垂的情況，可以通過(guò)進(jìn)行盆底肌肉鍛煉來(lái)幫助改善病情。

臨床上最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式是收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，女性用隸書(shū)作品底肌肉五至十秒鐘后放松，可以幫助很好的增加盆底肌肉的張力。

舉措建議

1、建議女性每天堅(jiān)持鍛煉2~3次，每次鍛煉時(shí)間最好在10~15分鐘之間，這樣才能夠達(dá)到最佳的療效。

2、有些女性病情比較嚴(yán)重，單純通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是不能夠很好的改善子宮脫垂的情況的。這個(gè)時(shí)候可能需要接受手術(shù)治療、藥物治療、中醫(yī)治療，以達(dá)到最佳治療效果。