身體肥胖有可能于高脂飲食和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，減肥的時(shí)候可循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)控制飲食的攝入量，堅(jiān)持一段時(shí)間，有較好的減肥作用。

藥物減肥多是利尿藥和瀉藥，容易造成脾胃虛弱和營(yíng)養(yǎng)不良，減肥前可咨詢專業(yè)人士。

舉措建議

想要減肥的時(shí)候，需要制定長(zhǎng)期的計(jì)劃和詳細(xì)的方案，日常盡量少吃含脂肪和糖分較高的食物，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充水分，通過(guò)運(yùn)動(dòng)多出汗，有助于幫助燃燒脂肪。

日常需要管住嘴，邁開(kāi)腿，有堅(jiān)持到底的信心才可起到明顯的效果。