根據(jù)你的情況，體重是由于生育和哺乳引起的，現(xiàn)在既然已經(jīng)給孩子斷奶了，那么可以減肥，但是兩星期內(nèi)瘦20斤非常傷身體，建議不要這樣，可以循序漸進，逐漸降輕體重。

舉措建議

建議：1、采取16:8進食法，即一天24小時內(nèi)只有8個小時可以進食，比如每天早上8點左右吃早餐，那么下午4點之后就不要再吃東西了，包括水果；

2、每天適當(dāng)?shù)倪\動，現(xiàn)在是冬天天氣比較冷，可以去健身房或者買一臺跑步機，運動半小時到1小時即可；

3、不要吃油炸燒烤甜點等熱量高又沒有營養(yǎng)的食品。

注意事項

減肥期間一定要管住嘴邁開腿，只要持之以恒堅持下去，一定可以減到50公斤，甚至更少，減肥是一件長期的事情，期間很容易反彈，不能灰心喪氣。