臨床醫(yī)生不建議女性在三天之內(nèi)快速減肥，這樣會對身體造成比較大的損傷。平時一定要注意掌握科學(xué)的減肥方法，循序漸進(jìn)。

很多短期減肥方法會對身體健康造成一定的影響。想要減肥一定要注意控制飲食以及加強(qiáng)鍛煉。

舉措建議

1、減肥期間要嚴(yán)格限制脂肪、糖、熱量的攝入。平時盡量選擇一些低卡低脂的飲食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。

2、減肥期間晚餐盡量保持清淡，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字啵砸恍┧卟?，但是盡量不要吃肉制品。

3、堅持進(jìn)行體育鍛煉可以幫助促進(jìn)脂肪的燃燒。