女性在平衡期可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及加強體育鍛煉來達到減肥的目的。

很多女性在生完孩子之后會出現(xiàn)不同程度的肥胖的情況，這個時候需要注意控制好體重水平，否則容易造成心腦血管方面的疾病。

舉措建議

1、女性在平衡期要積極進行有氧運動。通過有氧運動可以幫助促進脂肪的燃燒。

2、平衡期的女性要注意每天嚴格控制熱量的攝入。盡量不要吃一些高油高脂高糖的食物，平時要注意保持清淡的飲食。

3、每天堅持適當?shù)娘嬘靡恍┌组_水，可以幫助提高新陳代謝。