涼皮通常不能減肥，涼皮的淀粉含量比較高，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較低的，吃涼皮不僅不能起到減肥的效果，過(guò)多的使用還有可能會(huì)影響到減肥。

在減肥時(shí)，可以堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂浦魇车臄z入，還要保持大便通暢。

舉措建議

身體肥胖一般會(huì)影響到個(gè)人的形象以及美觀，還有可能會(huì)誘發(fā)一系列的并發(fā)癥，因此需要及時(shí)的進(jìn)行減肥，但也需要選擇健康的減肥方法，避免影響到身體健康。

平時(shí)也要保持規(guī)律的生活起居，盡量避免熬夜、或者是晚睡晚起。