單一的喝紅豆薏米水減肥的效果還是比較微弱的，如果想要減肥，建議通過比較科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，例如可以通過控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，既能夠起到好的減肥效果，也可以起到鍛煉身體的作用。

舉措建議

并不建議通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥的，因?yàn)檫^度的節(jié)食可能會(huì)引起腸胃不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)一些腸胃疾病，對(duì)身體所產(chǎn)生的副作用也是比較大的，對(duì)于通過運(yùn)動(dòng)減肥的人群也需要長久的堅(jiān)持，才是能夠起到效果的。