經(jīng)期前出現(xiàn)了乳房脹痛，主要是由于激素水平發(fā)生變化所引起的，在來(lái)月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛，是可以通過(guò)按摩乳房，或者是通過(guò)熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的，一般這種疼痛在月經(jīng)結(jié)束之后也是會(huì)得到緩解。

舉措建議

建議在來(lái)月經(jīng)期間也要多注意休息，保證充足的睡眠，飲食方面也要多吃一些蔬菜和水果，避免吃寒涼的食物，是要做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔工作，內(nèi)褲在被污染的情況下是需要及時(shí)進(jìn)行更換，避免細(xì)菌的滋生。