一般來說，月經期受體內雌激素和黃體素等波動變化，是可能會產生乳房脹痛的情況，是非常常見的，不必過于擔心。乳房脹痛的話，建議從飲食上和生活護理上注意一些。

舉措建議

1.可以用熱毛巾局部熱敷乳房脹痛的部位，促進血液流通。

2.飲食上避開食用含激素豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

3.注意保暖，著涼的話會造成氣血不順，加劇乳房脹痛。

注意事項

要區(qū)分乳房是否屬于正?，F象，建議到婦科做個檢查，看自己是否為乳腺增生。