懷孕身體寒氣以及濕氣重，日常需要做好身體保暖工作，盡量不要經常處在潮濕的環(huán)境中，平時最好不要穿沒有完全曬干的衣物。

還需保持房間內干燥以及空氣流通，經常晾曬被子，適當做孕婦操，有助于促進濕氣排出。

舉措建議

平時可經常吃一些紅豆粥和銀耳蓮子羹，適當喝姜湯水，也有幫助濕氣排出的作用，平時盡量不要吃過于生冷和寒涼的食物，最好不吃太油膩和太咸的食品。

平時炒菜的時候盡量少放鹽，可適當放入生姜，有散寒濕的作用。