備孕堿性食物是白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜這些蔬菜，還有一些水果也是堿性的，比如說葡萄、柑橘類、柿子、無花果等，還有牛肉、豬肉、雞肉等肉類也是堿性的，堿性食物通常是指含有鈉，鉀，鈣等含量的食物。

舉措建議

在備孕期間除了吃一些堿性食物也可以定期補充一些葉酸以及含有礦物質(zhì)的食物，這樣對于自己的身體健康以及胎兒的發(fā)育都是有好處的，還要注意在備孕期間要保持充足睡眠，不要熬夜和勞累。