備孕期間可以多吃一些粗糧，葡萄，海帶，牛奶，芹菜，豆腐等堿性的食物，一般情況下，礦物質含量較多的食物，都是堿性食物。

舉措建議

備孕期間飲食要多樣化，多加強營養(yǎng)，避免挑食偏食，除了吃一些堿性食物外，還要多注意休息，避免過度的緊張勞累。

注意事項

備孕期間要多注意保暖，最好選擇夫妻雙方身體狀況良好的情況下進行備孕。備孕期間，夫妻雙方要避免抽煙喝酒，還要注意在醫(yī)生的指導下及時服用葉酸。