女性在備孕期應(yīng)注意：1.做好相應(yīng)的孕前檢查。2.遵循專業(yè)醫(yī)生的囑咐及時(shí)補(bǔ)充葉酸。3.遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)以及輻射源。4.養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常在晚上十一點(diǎn)后入睡。5.備孕期患病切忌盲目服用一些藥物。

舉措建議

1.飲食方面應(yīng)該保證多樣化、合理化、營養(yǎng)化，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，最好不要經(jīng)常食用垃圾食品。

2.每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。

3.保持輕松愉悅的心情，避免經(jīng)常煩躁不安。

4.盡量不要過多的接觸一些小動(dòng)物。