備孕期間需要注意的事項(xiàng)是比較多的，比如飲食上夫妻雙方都要注意，要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，還要戒煙戒酒。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，這樣能夠提高精子以及卵子的質(zhì)量，對(duì)于備孕比較有好處，在備孕期間不要胡亂服用藥物，以免對(duì)胎兒造成影響。

舉措建議

備孕期間還要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，不要輕易動(dòng)怒，經(jīng)常到室外空氣好的地方呼吸新鮮的空氣，飲食上注意營養(yǎng)的均衡，不能偏食挑食，還要注意補(bǔ)充葉酸。建議多吃些新鮮蔬菜水果以及含蛋白質(zhì)豐富的食物。