月子期間久坐引起的臀部疼痛，可以通過熱敷進行緩解，以舒緩局部肌肉，并促進血液的循環(huán)和流通。

此外，產(chǎn)后久坐并不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，應(yīng)適當(dāng)下床活動，但要做好保暖措施，且僅限于在室內(nèi)走動。

舉措建議

平時可以適當(dāng)調(diào)整下坐姿，或者在臀部下方墊一個柔軟、或稍厚一點的墊子，以避免疼痛等不適的加重。

產(chǎn)后要注意保暖，下床時應(yīng)適當(dāng)增加室內(nèi)溫度，并增加衣物，注意飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要偏食、或盲目進補。