月子期間久坐引起的臀部疼痛，可以通過熱敷進(jìn)行緩解，以舒緩局部肌肉，并促進(jìn)血液的循環(huán)和流通。

此外，產(chǎn)后久坐并不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，但要做好保暖措施，且僅限于在室內(nèi)走動(dòng)。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整下坐姿，或者在臀部下方墊一個(gè)柔軟、或稍厚一點(diǎn)的墊子，以避免疼痛等不適的加重。

產(chǎn)后要注意保暖，下床時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加室內(nèi)溫度，并增加衣物，注意飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要偏食、或盲目進(jìn)補(bǔ)。