女性如果因為體重過高不利于備孕而減肥，可以通過飲食和運動相結(jié)合的方式，在飲食上注意避免暴飲暴食，避免食用含脂肪量過高的食物。平時可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如游泳，慢跑，踩單車，等有氧運動，加速身體脂肪的消耗。

舉措建議

建議女性備孕期間減肥，應(yīng)該避免采用饑餓的方法，這樣可能導(dǎo)致身體代謝失衡，營養(yǎng)失調(diào)不利于備孕期間女性的身體健康。

注意女性備孕期間應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，同時應(yīng)該注意積極，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。