在備孕期間科學(xué)減肥是可以的。在備孕的時(shí)候要多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以吃一些瘦肉，奶制品，蛋類，新鮮果蔬等等，注意合理攝入適量，少吃一些高熱量，高糖分，高脂肪的食物

舉措建議

可以多參加一些體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，晚上要避免熬夜，多注意休息，平時(shí)注意口服葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。