備孕之前，需要做一些常規(guī)檢查，確定身體是否有其他疾病，以便及時治療。提前檢查可以了解自己的身體狀況，并根據(jù)實際情況，選擇適合自己的方式進行備孕。

還要注意飲食和生活作息等方面，保證充足的睡眠和休息，此外也要注意運動，保持良好的生活習慣。

舉措建議

備孕期間的女性，注意不要熬夜，保證生活作息有規(guī)律，還要在醫(yī)生的指導下適當補充葉酸，注意記錄自己的排卵期，這一時期適當增加同房次數(shù)，能夠增加備孕成功的概率。

在飲食方面，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如，蛋、奶、魚類。還可以吃一些，能夠補氣養(yǎng)血的食物，如桂圓紅棗等。