生育一個健康的寶寶是很多準備懷孕的夫婦都非?？释囊患拢袁F(xiàn)在的很多年輕人都會在孕前做一些相關(guān)的備孕準備工作，比如在孕前的飲食方面，亦或是做好相關(guān)的備孕檢查，這些都是生育的有效保障。對于現(xiàn)在的人來說，沒做好孕期準備匆匆懷孕，造成胎兒健康狀況出現(xiàn)問題，或者是由于缺乏必要的備孕檢查，造成缺陷兒的出生，這不僅害苦寶寶，而且還連累整個家庭，做好備孕準備工作是實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的有效途徑。備孕要準備什么？下面我會為了揭曉答案。

備孕準備（圖） 

懷孕前的準備工作

1、懷孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應(yīng)適當調(diào)換工作，避免不良影響。

2、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

3、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

孕前心理準備

如果婚后夫妻雙方都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備，內(nèi)容包括：

1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應(yīng)。

3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

4、接受家庭責任與應(yīng)盡義務(wù)的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務(wù)與對家庭的義務(wù)都在隨著時間的遷移而增加。

一旦懷孕成為事實，以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎(chǔ)。

對于想要孩子的年輕人來說，懷孕是一件多么讓人高興的事，但是在懷孕的道路上還是困難重重。擁有一個健康的身體才能生育一個優(yōu)質(zhì)的后代，所以必要的孕前檢查還是要做的，這樣能避免一些遺傳的隱患?，F(xiàn)代的生活節(jié)奏非常的快，每個人的壓力都非常的大，要孩子可不是一件簡單的事，備孕期間男女雙方都要有充足的心理準備，這樣對于家庭和寶寶才是最負責的。另外，健康的生活方式也是孕前準備的必要內(nèi)容，想懷孕，就得改掉不良的生活習慣。

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