備孕同房后盡量不要做汗蒸，因?yàn)楹拐舻臏囟容^高，不利于受精卵著床。

在同房后，應(yīng)保持精神愉悅，避免過(guò)度的焦慮、恐慌。女性還要注意休息，盡量不要熬夜。另外盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免身體出現(xiàn)疲勞感。

舉措建議

1.備孕期要注意來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，選擇在排卵期時(shí)同房。如果月經(jīng)不規(guī)律，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)治療。

2.飲食上，可以吃高蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬果，盡量不要食用變質(zhì)的食物，以免出現(xiàn)食物中毒的情況。