備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸，在備孕期間保持良好的生活習(xí)慣很重要，不要熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜對(duì)女性的身體傷害是比較大的，應(yīng)該保持充足的睡眠，多休息避免勞累，備孕之前先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查。

舉措建議

孕前檢查建議夫妻雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行檢查，孕前檢查可以更好的了解身體的狀況，如果身體符合備孕的條件，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，服用葉酸可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的幾率，備孕期間避免精神過度緊張，應(yīng)該保持平和樂觀的心態(tài)。