可以飲用淡鹽水緩解緩解便秘，但要注意食鹽的使用量，濃度過高可能會(huì)加重孕期水腫。

單單飲用淡鹽水的作用有限，還要通過飲食調(diào)養(yǎng)緩解便秘問題，多吃蔬菜、水果，多飲水，可以適當(dāng)舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

孕期便秘不宜使用藥物，避免藥物作用影響胎兒發(fā)育，最好是通過日常調(diào)養(yǎng)緩解癥狀，如果實(shí)在排便費(fèi)力可以到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生幫助解決。

養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要在上廁所時(shí)看報(bào)紙、玩手機(jī)，否則會(huì)加重便秘問題，甚至可能出現(xiàn)痔瘡。