腎陽虛和腎陰虛的典型區(qū)別就在于，陽虛有畏寒感，陰虛有內(nèi)熱。無法判斷類型最好到正規(guī)中醫(yī)院就診，醫(yī)生會辨別根據(jù)個人實際情況辯證用藥。

調(diào)節(jié)腎陽虛和腎陰虛使用的藥物是不同的，因此最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切勿自行用藥。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起避免熬夜。

飲食上切勿大補，避免虛不受補，或者補不對癥、盲目進補造成內(nèi)熱過盛。

日常保持心情輕松、愉快，避免長期處在焦慮、緊張的情緒中。

適度運動，提高身體素質(zhì)。