備孕期間有缺鈣現(xiàn)象應(yīng)在醫(yī)生的指導下按劑量補充，可以補充葉酸，適量使用對胎兒的生長發(fā)育和媽媽自身的健康都有一定幫助。

注意觀察之后的補充效果，必要的話還要增加維生素，微量元素，不要過量，以防影響以后健康受孕。

舉措建議

備孕期間補鈣的方法比較多，除了遵醫(yī)囑使用鈣劑之外，還可以多喝豆?jié){和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物。

適度運動，多曬曬太陽，有助于促進鈣的吸收，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。