備孕期間一般是需要適當補鈣的，這主要是因為女性懷孕之后，母體所消耗的鈣量一般要遠遠高于普通人的鈣消耗量。畢竟要為胎兒供給一部分鈣質(zhì)。

每一個人缺鈣的程度不同，需要補鈣的量也不盡相同。補鈣要注意方式方法，不必過量補鈣。

舉措建議

日常喜歡化妝的女性還是盡量素顏比較好，少做指甲，少化妝。指甲油以及染發(fā)劑、化妝品當中或多或少會有一些有害物質(zhì)，不利于身體健康。

備孕期間別喝酒，也別吸煙。盡量遠離吸煙的人，免得受二手煙的影響。