可以通過(guò)局部熱敷，也可以進(jìn)行一些輕微的按摩來(lái)緩解恥骨部位的疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的疼痛需要及時(shí)去相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行處理。睡眠時(shí)要選擇一個(gè)舒適的床墊，記住床墊不要太硬也不要太軟，太軟太硬都會(huì)使骨盆受到的壓力過(guò)大，導(dǎo)致恥骨部位的疼痛。

舉措建議

平時(shí)走動(dòng)的時(shí)候，要注意輕微緩慢的移動(dòng)，起床穿衣服的時(shí)候，要緩慢輕微的穿衣服，切記胯部不能用力過(guò)度；記住要盡量采取側(cè)臥式的睡眠方式，最好別采用平臥式睡眠方法。留意私處的衛(wèi)生，保持私處的干燥潔凈，還要一月內(nèi)最好禁止夫妻生活。