順產(chǎn)后恥骨疼翻不了身，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙菱形骨盆矯正帶，彈性比較大，可以使分離的骨盆向內(nèi)收緊，有助于改善由于恥骨分離所造成的疼痛。

生完寶寶之后身體比較虛弱，需要保持充足的休息時間，而且還需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

舉措建議

產(chǎn)后需要增加膳食纖維的攝入，還需要適當(dāng)增加下床活動的時間，能夠使胃腸蠕動功能增強，有利于預(yù)防和改善產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后需要保持舒暢的心情，如果照顧寶寶比較勞累，可以讓家人參與到照顧寶寶的工作當(dāng)中來，能夠減輕身心負擔(dān)。