產(chǎn)后恥骨疼一般要多加休息，也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，加強(qiáng)盆底肌鍛煉后，就能使身體逐步恢復(fù)，從而避免恥骨部位持續(xù)出現(xiàn)疼痛感。

產(chǎn)后恥骨疼痛的原因，主要是孕期恥骨受到負(fù)重力的影響，導(dǎo)致恥骨異常分離情況所引起，所以在產(chǎn)后需要時間讓身體慢慢恢復(fù)。

舉措建議

1、產(chǎn)后要避免飲食不當(dāng)刺激，也要適當(dāng)多吃富含鈣質(zhì)食物。盡量注意休息，切勿過多走動或是激烈運動。

2、恥骨分離較為嚴(yán)重時，可適當(dāng)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，或是到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)修復(fù)后，就能更快取得恢復(fù)的效果。