在備孕期間如果被診斷出缺鈣的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片。如果是正常的話，多吃一些含鈣比較豐富的食物即可，可以多吃一些豆制品或者多吃一些肉類(lèi)來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在備孕期間要補(bǔ)充葉酸，需要口服三個(gè)月的葉酸，每天適量的服用。

舉措建議

備孕期要注意做好一些調(diào)理，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。要注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)和從事過(guò)重的體力活。要注意備孕期間有一個(gè)健康的性生活，不宜過(guò)于頻繁。