備孕時(shí)吃正規(guī)藥房的葉酸就可以了，牌子不重要，效果都是差不多的。在孕前3個(gè)月以及孕后的頭3個(gè)月要服用葉酸以防神經(jīng)管缺陷。

舉措建議

建議一定要掌握好服用葉酸的時(shí)間以及劑量，一天0.4mg-0.8mg，可以自己到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院或者社區(qū)服務(wù)中心免費(fèi)領(lǐng)取。

注意事項(xiàng)

建議你在備孕期間注意下自己的生活習(xí)慣，要過上有節(jié)奏的生活習(xí)慣，不要熬夜。